Você que está com uma gordurinha aqui outra ali e não consegue deixar de comer, ora é um assalto na geladeira, ou um chocolate "esquecido" na bolsa, uma balinha etc... não se desespere, você faz parte de uma legião que está sempre com o olho na balança mas vive um ciclo de privação, trapaça consigo mesma e procrastinação e promessas. Também não faça como uma colega de trabalho que ficava dois dias com uma profunda depressão porque engordara dois quilos. Para muitas pessoas a dieta está apenas na cabeça, sabe de cor salteado mas na hora da prática nem por misericórdia! Mas também fazer o quê? Parece que tudo que é bom engorda né. Bom, algumas até colocam propósitos em sua rotina diária, levantam da cama cheias de boas intenções e depois de chutar o balde várias vezes desistem de vez da dieta. Aí ainda é pior pois como uma retaliação contra si mesmas comem o dobro e não felizes de assaltarem sua geladeira, arrasam na geladeira/freezer da mãe também!
Eu também tenho minhas dificuldades e tem hora que procuro um doce nem que for 1/4 de uma bala (se bem que bala eu não gosto muito) mas achei um escape, principalmente depois do almoço ou da janta que é a hora DA vontade: eu deixo umas ameixas na geladeira ou damascos (você pode ferver uns 3 minutos no microondas e ainda aproveita para limpá-lo) e deixa em potinhos, aí vai lá, na hora da patifaria e come uns dois que fica de bom tamanho.
Por que estamos falando de alimentos? Como dizia Sócrates, o maior filósofo da antiquidade: "que o teu alimento seja o teu medicamento", não adianta a beleza sem a saúde, aliás a beleza só vem aliada a uma boa saúde mesmo. Então amiga, ajude a sua beleza, coma frutas, legumes, enfim, tenha fibras em todas as suas refeições e se você quer uma pele de pêssego, coma muita salada, principalmente de cenouras. Mude seus hábitos e seja cada vez mais bela.
Dica de hoje: MAQUIAGEM.
A base deve ser do mesmo tom da pele. Para facilitar a escolha da tonalidade, passe o produto no braço, na parte do punho. Não adianta esconder a beleza sob camadas de maquiagem. Máscaras de tratamento também promovem a luminosidade de toda a face. Procure sempre a alegria, pois o humor libera endorfinas e suas células vão agradecer. Envie sugestões.
Por último: olhe que beleza nessa mesa!
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